Objetivos
Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional
Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional
Temario
1. El Mindfulness
2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional
Requisitos previos
No se requiere titulación específica ni conocimientos previos en la materia.
Características del curso
- Videos 0
- Cuestionarios 0
- Duración / horas 25 horas
- Requisitos Todos los niveles
- Modalidad Autoformativo
- Estudiantes 37
- Certificado Si
- Evaluaciones Si
