GESTIÓN EFICAZ DEL TIEMPO: CÓMO SER MÁS PRODUCTIVO SIN ESTRÉS (curso 100% bonificable)

Objetivos

• Capacitar para organizar adecuadamente el propio tiempo y el de los demás, garantizando un correcto desempeño de las tareas asignadas y en los tiempos establecidos.
• Conocer los métodos para administrar mejor el tiempo.
• Dominar la rutina y aumentar tu productividad.
• Identificar los distintos tipos de estrés para poder realizar un primer autodiagnóstico.
• Conocer los principales agentes provocadores de estrés en diferentes ámbitos, tanto personales como profesionales.
• Reconocer cuáles son nuestras trampas psicológicas y cómo las podemos superar.
• Detectar qué causas hacen una situación de trabajo estresante para cada individuo.

Temario

UD1. GESTIONA MEJOR EL TIEMPO E INCREMENTA TU PRODUCTIVIDAD

1.1. Por qué el tiempo vuela.

1.2. Aprende a identificar los factores personales que afectan a tu tiempo.

1.3. Descubre las ventajas de establecer un buen plan.

1.4. Conoce tu curva del rendimiento y cómo afecta a la productividad.

1.5 Mejora tu eficacia y eficiencia en la gestión del tiempo.

1.6. Detecta las causas de tu procrastinación y afróntalas.

1.6. Aplica la técnica de Pareto a la gestión del tiempo.

1.7. Domina la técnica ABC en la gestión de tareas.

UD2. DA CAZA A TUS LADRONES DEL TIEMPO

2.1. Aprende a gestionar con eficacia tus ladrones del tiempo.

UD3. PRACTICA LA PRODUCTIVIDAD SIN ESTRÉS.

3.1. Como ser productivo: los giros.

3.2. El poder de los hábitos atómicos.

3.3. El poder de enfocarse en resultados.

3.4. El poder de la renovación.

3.5. Utiliza la técnica PACG.

3.6.  Aprende a priorizar y afrontar los imprevistos.

3.7. Despeja tu mente: practica control mental y emocional para incrementar tu productividad.

3.8. Define tu camino hacia el éxito.

UD4. MEJORA TU ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

4.1. Gestiona de manera inteligente tu correo electrónico.

4.2. Aprende a delegar con eficacia.

4.3. Haz reuniones sensacionales.

UD5. EUTRESATE

5.1 Conoce que es el estrés.

5.2 Aprende aplicar las mejores técnicas y herramientas para controlar tu estrés.

Requisitos previos

No se requiere titulación específica ni conocimientos previos en la materia.